Секреты натуральной красоты
Женская красота, женственность и здоровье неразрывно связаны. Природа на генетическом уровне заложила в нас склонность к округлости форм, мягкости движений и плавности линий. Все мы, высокие и низкие, полные и худышки, – такие разные и прекрасны по-своему. Каждая из нас заслуживает любви и восхищения, и это – неоспоримый факт.
Давай поговорим не о глянцевых пластиковых шаблонах, а о натуральной красоте. Она неразрывно связана с женственностью!

Натуральная красота – это гладкая, бархатистая кожа без сыпи, здоровые блестящие волосы, белоснежная улыбка. Все то, что природа хотела бы дать каждой женщине, мы, увы, часто теряем, не слишком бережно относясь к своему телу. Ну а потом пытаемся наверстать, замаскировать, прикрыть.

Что же на самом деле нужно, чтобы поддержать, сохранить и вернуть натуральную красоту? В первую очередь, осведомленность. Ты должна понимать, что отличает женский организм, как он меняется с возрастом и как внутренние процессы влияют на внешность.

Именно женщинам досталась чудесная способность дарить жизнь – потому их так часто сравнивают с природой или деревом, приносящим плоды. Если продолжить эту аналогию, можно и вправду увидеть, как растет и меняется наше тело с возрастом. А вместе с внутренними процессами преображается и наша красота.
ВЗРОСЛЕНИЕ: ТЫ ПРЕВРАЩАЕШЬСЯ В ЖЕНЩИНУ
Вся жизнь женщины регулируется невидимыми глазу, но безразмерно важными веществами. Гормонами. Оправдание плохого настроения, возможность кормить грудью, наша женская сила и женская слабость, в которых, как в калейдоскопе, счастье сменяется грустью, радость и красота, способность рожать и привязанность – все это было бы невозможно без гормонов.

С появлением менархе – первого в жизни менструального кровотечения – твой организм начинает колоссальную перестройку, результаты которой в первую очередь отразятся на внешности и красоте.
Что меняется в этот период?
Под действием гормона эстрогена, который начинают продуцировать яичники, растет грудь, расширяется таз и происходит увеличение в объеме жировой ткани. У девушек она откладывается в районе ягодиц, бедер, плечевого пояса.

Явным признаком, по которому можно предсказать приближение первых месячных, обычно становится резкий скачок в росте. С ним связан самый частый и неприятный симптом полового созревания – акне, угревая сыпь, комедоны.

В чем связь? Организм все продумал: из-за быстрого и довольно резкого роста костей кожа сильно растягивается. Чтобы она не потеряла эластичность, организм активирует сальные железы – теперь они будут работать с удвоенной силой, пока период полового созревания не завершится.

Именно потому в этот момент у девочек появляются первые поводы к недовольству по поводу своей внешности: лицо и плечи могут быть покрыты сыпью, на носу – черные точки, волосы быстро становятся жирными.
Секреты натуральной красоты
Средства для очищения кожи.
Из-за гиперактивной работы сальных желез поры забиваются и приводят к подкожному воспалению. Чтобы избежать неприятных перемен во внешности, нужно очищать кожу минимум дважды в день. При этом важно не чистить ее «до скрипа» – это лишь спровоцирует организм удвоить выделение кожного сала.

Для очищения подойдут матирующие салфетки, которыми удобно пользоваться в течение дня, специальные гели и мыло для умывания, натуральные отвары трав (череда, ромашка, кора дуба).
Скрабы и пилинги.
Важно не только очистить кожу от жира, но и помочь ей обновиться. Для этого нужны отшелушивающие пилинги и скрабы. Пользоваться ими стоит не более раза в неделю. Подойдут составы на основе голубой и черной глины, активированного угля – они не только мягко освежают кожу, но и обладают антисептическим эффектом.
Сужение пор.
Поры важно не только очистить, но и сузить – для этого подойдет мыло, маски на основе салициловой кислоты или белой глины.
ТВОЙ РАСЦВЕТ
Юность и зрелость – период расцвета для любой женщины. Внести его в четкие временные рамки очень сложно, ведь все мы устроены по-разному. Например, ты знала, что пик либидо у женщин в среднем наступает в возрасте 35 лет? Также стоит помнить, что наш мир меняется, а вместе с ним меняются не только ценности, но и наши тела. Если раньше роды в 16 вряд ли удивляли, то сейчас в развитых странах средний возраст материнства – 29-30 лет.
Что меняется в этот период?
Твое превращение из нескладного утенка в прекрасного лебедя завершено. Цикл установился, женские гормоны поддерживают его регулярность, именно в этот период ты обычно больше всего нравишься себе в зеркале.

О чем же важно помнить? Если ты ведешь здоровый образ жизни, высыпаешься, не забываешь о спорте и правильно питаешься, твоя натуральная красота сейчас сияет. Увы, не у всех получается именно так: современный ритм жизни часто требует от женщины больше, чем она может дать без вреда для красоты и здоровья. Потому так важно уделять себе время и подпитывать себя не только позитивными эмоциями, но и вполне конкретными уходовыми средствами.
Секреты натуральной красоты
Коже нужно увлажнение.
После 30 лет наша кожа понемногу теряет влагу, а вместе с ней и эластичность.

Касается это не только лица – важно уделять внимание всем участкам тела. И мы не о борьбе с мифическим целлюлитом (который на поверку у большинства из нас является просто жировыми отложениями по женскому типу, и скрабом или обертыванием их не убрать) – речь о профилактике растяжек, уходе за шеей и зоной декольте, за руками.

Чтобы как можно дольше сохранять вечную молодость, помни об увлажнении изнутри. Регулярно пей чистую воду без добавок. Необходимость выпивать ровно 2 литра в день – уже развенчанный миф, но есть в нем и доля правды: часто, занятые делами, мы не улавливаем от тела сигнал о жажде. Потому приучись держать на рабочем месте бутылочку или чашку со свежей водой.
Позволь себе быть.
Ты уже знаешь, что женское тело, и женская красота в том числе, во многом подчинено гормонам. Так как наш гормональный фон очень существенно меняется в течение месяца, важно знать, что является нормой, а что – нет. Так вот: сухость кожи в первые 5 дней цикла, а также отечность, жирный блеск и высыпания в последние 7 дней перед месячными – это норма. Паниковать и пытаться быстрее скрыть внезапно возникшие дефекты не нужно – просто позволь себе быть женщиной и в этом тоже.
Днем защищаем – ночью улучшаем.
Это правило должно стать основой ухода для поддержания натуральной красоты. Ты наверняка слышала о циркадных ритмах – суточных колебаниях в биологических процессах. Наше тело, безусловно, тоже им подвержено.

Использовать это знание можно и нужно везде: в питании, в организации сна, в уходе за кожей.

Например, в дневном уходе должны обязательно присутствовать минеральные фильтры для защиты от солнца и антиоксиданты для защиты от прочих негативных внешних воздействий. Те же антиоксиданты стоит включить в рацион (зеленый чай, темные сорта винограда, красное вино). А информацию о циркадных ритмах стоит держать в голове, если ты хочешь отучиться от привычки ложиться спать после полуночи.
О своем, о женском.
Твое женское начало требует особенных мер в плане ухода и гигиены. В этот период жизни женственность проявляется по максимуму, ведь именно сейчас, по задумке природы, ты можешь стать матерью.

На что же стоит обратить особое внимание? В первую очередь, интимная гигиена. Период молодости и зрелости становится обычно самым активным в сексуальном плане, при этом на первых порах у нас частенько не хватает опыта и элементарных знаний.

Не забывай о традиционных способах ухода – например, важно помнить, что обычное мыло или гели для душа ни в коем случае не подходят для интимных зон – тут нужны специальные средства с правильным составом и рН. Также уделяй особое внимание гигиене после секса. Отличными средствами для ухода за собой станут те, в составе которых ты найдешь традиционные «женские травы»: наши предки, еще даже не зная слова «фитогормоны», подметили, что некоторые составы по-особенному влияют на женское здоровье. Красная щетка, матка боровая, ромашка, душица – все эти натуральные компоненты помогут тебе оставаться здоровой и прекрасной.
Профилактика – приятная обязанность.
Когда твои красота и женственность в расцвете, сложно помнить, что всему есть предел. Но ты – женщина, а значит, можешь быть ответственной и просчитывать на три шага вперед (ученые и правда доказали, что нам это удается лучше). Так что согласись: профилактика лучше неприятных последствий. А это значит, уже сейчас тебе стоит относиться к своему телу и своей красоте так, будто они становятся все более хрупкими. Не пропускать ежедневные ритуалы по уходу, беречь свое здоровье, не тратить попусту нервы – все эти маленькие и простые секреты помогут сохранить юность на долгие-долгие годы.
БЕРЕМЕННОСТЬ И МАТЕРИНСТВО: ОСОБЕННЫЙ ПЕРИОД
Во время беременности и сразу после родов наш организм полностью преображается. Это полное обновление, настоящая гормональная буря, и твоя главная задача – выйти из нее такой же прекрасной и счастливой, как до начала перемен (а может, даже лучше!).
Что меняется в этот период?
Из-за смены гормонального фона ты можешь не узнать ни свою кожу, ни свои волосы. Что случится именно с тобой, наперед никто не скажет. Женщины отмечают, что даже две беременности с разницей в несколько лет могут протекать совсем по-разному, что уж говорить о разных людях!

Точно одно: ты во многом переменишься – и твоя внешность, и поведение, и приятие себя.

Перемены бывают самыми удивительными. Ты можешь набрать вес, а можешь вдруг похудеть на ранних сроках. Волосы могут начать виться, может измениться размер ноги – беременные рассказывают о самых невероятных преображениях.

После родов многие ожидают, что быстро вернутся в прежнюю форму. Этого тоже может и не произойти. Но ты должна знать, какие зоны риска существуют в этот период и как сохранить красоту и молодость, несмотря ни на что.
Секреты натуральной красоты
Особое внимание – на грудь.
Ей «достанется» большая часть перемен. Многие женщины по набуханию молочных желез даже определяют беременность раньше теста. Грудь обычно увеличивается на несколько размеров, становится очень чувствительной, часто приносит неудобства. Но и это все только подготовка, ведь кормление малыша еще впереди! Именно в этот период и начинаются основные сложности. Тонкая и нежная кожа сосков часто не сразу приспосабливается к кормлению грудью. Возникают трещинки, раздражения – все это немало портит начало материнства!

Твоим натуральным секретом красоты в этот период могут стать специальные лечебные кремы. Увлажнение, успокоение, восстановление – их обязательные функции. Лучше всего с этим справятся средства на основе натуральных компонентов, таких как ланолин, известный своими регенерирующими свойствами, сквален и облепиховое масло. Идеальным помощником для женской груди в период кормления может стать крем для сосков «Фемофит». Он смягчает и питает нежную кожу, способствует заживлению трещинок и даже не требует смывания перед кормлением.

«Фемофит» содержит сразу два по-настоящему волшебных компонента. Первый – ланолин, натуральное средство, которое называют животным воском. Ланолин максимально похож на кожное сало, с помощью которого наш организм увлажняет эпидермис. Он легко проникает в глубокие слои кожи и является абсолютно безвредным, так что кожа сосков восстанавливается максимально натуральным образом. Второй волшебный компонент крема «Фемофит» – сквален, полученный из оливкового масла. Это более стойкий аналог вещества сквалана, открытого учеными в ходе исследования… глубоководных акул! Оказалось, именно сквалан обеспечивает их живучесть в самых невозможных условиях и обладает уникальной способностью запускать процесс регенерации в организме. С «Фемофитом» ничто не омрачит твое материнство и общение с малышом!
Наталия Терлецкая
Блогер, спортсмен, мама двоих мужчин.
@ n.terletska

Во время беременности ми покупали дорогущий немецкий крем от трещин. Теперь оба моих ребенка подросли - и только сейчас я встретила нужный мне крем для бюста и сосков для кормящих мам! На сегодня у нас есть куда более дешевый украинский аналог - крем для сосков от ФемоФит (Organic Herbs). Он уменьшает риск возникновения мастопатии, улучшает тургор и эластичность кожи и предотваращает трещины и растяжки. Не содержит вредных компонентов, не влияет на гормональный фон и не вызывает привыкания!
Ирина Пернаровская
Инста-блогер. Почти дважды мама
@ esenia.history

Список в роддом вызвал много дискуссий. Было много вопросов касательно крема для сосков, для чего он нужен и нужен ли вообще…Самой распространённой причиной (на не единственной!) является неправильное прикладывание к груди, но правильно приложить надо ещё уметь, далеко не у всех это выходит, даже после курсов и подробных инструктажей. Кроме того, бывают трещины из-за индивидуальных особенностей, к примеру сухости кожи или повышенной чувствительности. Поэтому я считаю, что лучше профилактика, а не надежда. Зачем плакать от боли если можно ее избежать!
Я взяла натуральные средства от Фемофит, вообще они специализируются на средствах для женского здоровья и гигиены. У меня их крем для сосков и крем для груди. Преимущества в следующем: натуральный состав и прошли тестирования, универсальный, можно применять и применять для ухода за сухой кожей (локти, стопы,губы...), смазывать попу ребенку при раздражениях и даже легких ожогах. Обычно крем остаётся и его выкидывают, а тут будет полезен, не нужно смывать при кормлении, безопасен для ребенка.
Борьба с отеками.
В организме будущей мамы происходит изменение водно-солевого баланса. И случается, особенно на поздних сроках, что отеки портят твою красоту практически ежедневно. Руки, ноги и лицо – особенно область под глазами – склонны к отекам в первую очередь.

Само собой, борьбу с отеками нужно начинать изнутри: ограничить употребление соли, пить чистую воду и не наедаться на ночь. Но как же справиться с внешними проявлениями? Ведь будущая мама так ранима, ее самооценка часто колеблется не хуже гормонального фона, а быть красивой так хочется!

Так как профессиональной косметикой в период беременности следует пользоваться с огромной осторожностью (повышается склонность к аллергии), советуем тебе обратить внимание на натуральные средства. Спасти от отеков могут компрессы с тертым сырым картофелем и черным чаем. Еще одна полезная для кожи привычка, от которой не стоит отказываться и после родов, – протирание лица кубиками льда из отвара ромашки. Эта процедура не только убирает отеки – она чудесно тонизирует кожу, стимулирует ее обновление и очищает. Будь внимательна: она подходит для кожи, не склонной к куперозу.
Что делать с пигментными пятнами?
Иногда беременные, особенно если поздние сроки приходятся на лето, вдруг обнаруживают на коже неприятного вида темные пятна. Пигментные образования, совсем как у дам почтенного возраста, никому не добавят радости.

К счастью, они обычно бесследно проходят в первые 6 месяцев после рождения малыша, но и во время беременности их можно успешно скрыть!

Натуральными средствами для красоты кожи станут маски. Самой действенной называют маску для лица из корней и стеблей петрушки, а рецепт от японских гейш советует сводить пигментацию отваром из кожуры лимона.
Растяжки проще предупредить!
Еще одна напасть, от которой часто страдают беременные, – это растяжки на коже. Причиной могут стать и гормоны, и временное увеличение «в размерах». Главное – помнить: растяжки куда проще предупредить, чем убрать. Для этого косметологи и дерматологи советуют беременным чуть ли не с первых недель пользоваться на ночь увлажняющими средствами из натуральных растительных масел. Отлично подойдут кунжутное, миндальное, персиковое и масло ши.
ПРЕКРАСНАЯ ОСЕНЬ:
ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ?
После зрелости неизменно наступает период осени для каждой женщины. Самыми счастливыми в него входят те, кто уже обрел прекрасное знание: нет некрасивого возраста. Любые перемены в своем теле, и даже морщинки, можно полюбить и восхищаться ими.
Что меняется в этот период?
Хотя, к счастью, большинство женщин продолжают быть активными во всех сферах жизни, наш организм в этот период работает на спад. Происходит очередной виток женской истории: угасает детородная функция, гормонов вырабатывается меньше, наступает менопауза. У многих она сопровождается неожиданными и не самыми приятными симптомами. Но если знать о натуральных секретах по борьбе с ними, большинства трудностей легко избежать.
Секреты натуральной красоты
Коллаген продлит молодость.
С приходом климакса кожа у женщин истончается и становится сухой – именно это приводит к росту количества морщин. Все дело в том, что из-за падения уровня женских гормонов, эстрогена и прогестерона, наша кожа перестает вырабатывать в достаточных количествах коллаген. Если к 30 годам его выработка падает всего на 1%, то после 45-50 она резко уменьшается на целых 30%.

Чтобы стимулировать выработку коллагена, стоит научиться делать лимфодренажный массаж лица. Простая и даже приятная процедура занимает всего 25 минут в день, а эффект заметен уже в первый месяц! Это – самый простой натуральный метод уменьшить морщины, поправить овал лица и вернуть коже натуральную красоту.
Интимный вопрос.
Не секрет, что большинство пар не прекращают сексуальную жизнь до глубокой старости. Однако с возрастом приходится учитывать изменения в организме и в гормональном фоне. К примеру, начиная с климакса многие женщины жалуются на сухость, зуд и раздражение в области наружных половых органов. Настоящим спасением может стать увлажняющий гель для интимной гигиены – например, «Фемофит». В составе этого средства – чистый сок алоэ вера с экстрактами матки боровой и красной щетки, содержащими фитогормоны, которые мягко и органично помогут телу адаптироваться к новым условиям. Увлажняющий гель снимет раздражение и избавит от неприятных симптомов, его можно даже использовать в качестве лубриканта. Не стоит отказываться от интимной жизни из-за возрастных изменений, утверждают врачи. Ведь половая активность омолаживает организм, дает ему почувствовать: ты еще в строю! Да и эндорфины, вырабатывающиеся от удовольствия, молодят и красят любую женщину.
Как избежать раздражений.
Так как количество женских гормонов во время климакса уменьшается, их место занимает увеличенный тестостерон – мужской гормон. Из-за его роста часто женщины в период менопаузы замечают те же проблемы с кожей, что и в подростковом возрасте – акне, розацеа, закупорка пор. К тому же самый частый симптом климакса – потливость – ведет к раздражению и покраснениям.

Избавиться от этих неприятностей можно с помощью традиционных средств. Так, от потливости и ее последствий избавят настои ромашки, подорожника или коры дуба. Такими отварами можно умываться, обливаться или протирать лицо. От акне и забитых пор поможет маска, которую еще наши прабабки называли молодильной: для нее нужно смешать 2 желтка, 1 столовую ложку молока и 1 чайную ложку меда. Если ты предпочитаешь готовые решения, существует специальная аптечная косметика «Демолан», которая поможет избавиться от акне.

Помни: в любом времени жизни, как и в любом времени года, есть своя прелесть. Ты всегда восхитительна и достойна любви. Пусть твоя натуральная красота всегда будет сиять первозданным блеском!
читай также: